ママのための バレティス®ルーム 宇都宮

宇都宮で活動している、子育てママ向けのバレティスサークルです

はじめまして！

子育てママの運動サークル
【ママのためのバレティス®ルーム宇都宮】
です。


毎日の子育てや家事の合間に、
ゆっくり大きく呼吸するひとときを
を一緒に過ごしましょう。



☆定期的に無理のない運動を続けたい。
☆骨盤の歪み、肩コリ、腰痛を改善したい。
☆慢性的なダルさを解消したい。
☆引き締めたい。
☆子育てママと交流したい。
☆大人と喋りたい。



「子連れクラス」と「ママだけクラス」
があります。
お気軽に参加して下さい。

NEW

☆4月のレッスンはお休みさせて頂きます☆

当面のレッスンはお休みの予定です。
申し訳ありません。
GWが終わった時点での様子で再開時期を、改めてお知らせさせて頂きたいと思っております。


新型コロナウイルスが世界的に広がり、日本でも緊急事態宣言が出されました。
宇都宮も少しずつ広がり始めています。
1人1人が出来ることは小さな事ですが、徹底したいと思います。


何事も「チリも積もれば山となる」です。



これ以上、爆発的な広がりに繋がらないように…
と心から願っています。



お問い合わせ先は、
日程・予約・お問い合わせのページに載せています。

バレティスとは

【バレティスとは】

プロのバレエダンサーと医療従事者監修のもと作られたヒロクロンドールバレエのオリジナルトレーニングメソッドです。


バレエの動きとピラティスの呼吸法を同期させ、誰にでもできるエクササイズ。




【ママ向けのバレティスとは】

産後の体型を楽しく美しく戻したい。
お子様が居てもいつでも綺麗な姿でいたい。


クラシックの美しい音楽を聴きながら、リフレッシュしませんか？


楽しく子育てをしながらバレティス®ママのレッスンで、ママのコミュニティを増やし楽しいひと時の過ごしましょう。


バレエの動きに基づくため、バレティス®ママのレッスンは、産後の骨盤底筋群・抱っこの肩こりや腰痛にポイントをおいたレッスンです。

子育て真っ最中のママの目線で

私も子育て真っ最中です。
ふたごの幼稚園児とあっという間の毎日を過ごしています。




子育てママは
妊娠、出産で筋力が弱っていたり、
子育て、家事で正しくない姿勢の癖がついてしまっていたりしています。




ママの日常で起こりやすい体の歪みを、バレティスのストレッチとトレーニングで元に戻していきましょう。
そして、正しい姿勢をキープする為の体幹作りを！



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こんな方、お待ちしてます♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


☆毎日の育児や家事で、
身体が凝ってるなあ… スッキリしないなあ…
という感じがいつもある。
肩こり、腰痛、首や頭が重いなどなど。
(→改善したいなと思ってる)




☆運動したいとは思うけど、
子連れではなかなか難しい…、
1人だと不安…、
一歩踏み出せない…。
自宅で自分で運動するって、実際なかなか続かない。

クラスについて

どちらも初心者向けのゆっくりな内容です。

〈子連れクラス〉
レッスン中、子供が泣いても、走っても、ぐずっても大丈夫。
みなさん同じママどうしですので
気にせず、ご参加ください。
レッスン中の授乳やオムツ替え等、ご自由にどうぞ。

・音の出ないおもちゃ、おやつ、飲み物、ミルク、タオルなど…。 お子さまに合わせて持ってきて頂いて大丈夫です。

・大人だけでも参加OKです。
子連れクラスの為、にぎやかです。ご了承ください♡


〈ママだけクラス〉
子供が幼稚園や学校に行っている間のひとり時間。
ゆっくりと呼吸をして、自分の為時間を過ごしてください。

コミュニティについて