はじめまして!
子育てママの運動サークル
【ママのためのバレティス®ルーム宇都宮】
です。
毎日の子育てや家事の合間に、
ゆっくり大きく呼吸するひとときを
を一緒に過ごしましょう。
☆定期的に無理のない運動を続けたい。
☆骨盤の歪み、肩コリ、腰痛を改善したい。
☆慢性的なダルさを解消したい。
☆引き締めたい。
☆子育てママと交流したい。
☆大人と喋りたい。
「子連れクラス」と「ママだけクラス」
があります。
お気軽に参加して下さい。
☆4月のレッスンはお休みさせて頂きます☆
当面のレッスンはお休みの予定です。
申し訳ありません。
GWが終わった時点での様子で再開時期を、改めてお知らせさせて頂きたいと思っております。
新型コロナウイルスが世界的に広がり、日本でも緊急事態宣言が出されました。
宇都宮も少しずつ広がり始めています。
1人1人が出来ることは小さな事ですが、徹底したいと思います。
何事も「チリも積もれば山となる」です。
これ以上、爆発的な広がりに繋がらないように…
と心から願っています。
お問い合わせ先は、
日程・予約・お問い合わせのページに載せています。
【バレティスとは】
プロのバレエダンサーと医療従事者監修のもと作られたヒロクロンドールバレエのオリジナルトレーニングメソッドです。
バレエの動きとピラティスの呼吸法を同期させ、誰にでもできるエクササイズ。
【ママ向けのバレティスとは】
産後の体型を楽しく美しく戻したい。
お子様が居てもいつでも綺麗な姿でいたい。
クラシックの美しい音楽を聴きながら、リフレッシュしませんか?
楽しく子育てをしながらバレティス®ママのレッスンで、ママのコミュニティを増やし楽しいひと時の過ごしましょう。
バレエの動きに基づくため、バレティス®ママのレッスンは、産後の骨盤底筋群・抱っこの肩こりや腰痛にポイントをおいたレッスンです。
私も子育て真っ最中です。
ふたごの幼稚園児とあっという間の毎日を過ごしています。
子育てママは
妊娠、出産で筋力が弱っていたり、
子育て、家事で正しくない姿勢の癖がついてしまっていたりしています。
ママの日常で起こりやすい体の歪みを、バレティスのストレッチとトレーニングで元に戻していきましょう。
そして、正しい姿勢をキープする為の体幹作りを!
******************
こんな方、お待ちしてます♡
******************
☆毎日の育児や家事で、
身体が凝ってるなあ… スッキリしないなあ…
という感じがいつもある。
肩こり、腰痛、首や頭が重いなどなど。
(→改善したいなと思ってる)
☆運動したいとは思うけど、
子連れではなかなか難しい…、
1人だと不安…、
一歩踏み出せない…。
自宅で自分で運動するって、実際なかなか続かない。
どちらも初心者向けのゆっくりな内容です。
〈子連れクラス〉
レッスン中、子供が泣いても、走っても、ぐずっても大丈夫。
みなさん同じママどうしですので
気にせず、ご参加ください。
レッスン中の授乳やオムツ替え等、ご自由にどうぞ。
・音の出ないおもちゃ、おやつ、飲み物、ミルク、タオルなど…。 お子さまに合わせて持ってきて頂いて大丈夫です。
・大人だけでも参加OKです。
子連れクラスの為、にぎやかです。ご了承ください♡
〈ママだけクラス〉
子供が幼稚園や学校に行っている間のひとり時間。
ゆっくりと呼吸をして、自分の為時間を過ごしてください。
サークル名 | ママのためのバレティス®ルーム 宇都宮 |
---|---|
クラス | ★子連れクラス ★ママだけクラス |
会費 (1回) | 初回 1000円(税込) 2回目以降 800円(税込) 当日、現金でお支払いください。 |
日時 | 週1〜2回 午前中 (毎月、スケジュールを載せます) 各クラス50分 |
持ち物 | 動きやすい服装 汗拭きタオル 飲み物 マット(バスタオルでOK) |
主な活動場所 | 宇都宮中央生涯学習センター 郵便番号320-0806 栃木県宇都宮市中央1丁目1-13 |
交通アクセス | ★電車 東武宇都宮駅から徒歩5分 ★バス 関東・JRバス「県庁前」下車、徒歩5分 市内循環バス「きぶな」で「総合福祉センター前」下車 ★車 駐車場あり。 センター西側に第1駐車場(18台) センターから約50m南に第2駐車場(10台) 台数が少ないです。 満車の場合は、恐れ入りますが近隣のコインパーキングなどをご利用ください。 ※第2駐車場をご利用の場合はセンター1階窓口で鍵を借りてください。 ※第1第2駐車場に駐車した際は、センター1階窓口にある「駐車場整理簿」に記入して下さい。 |